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喝水要避免四大坏习惯

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Time:2019-06-28 浏览次数:1338次 分享到:

中国国际科技促进会水和空气净化专业委员会

中国水和空气净化技术研究院

中国质量认证中心CQC、Uc认证项目

中国检验检疫科学研究院综合测试中心

中国质量检验协会净水设备专业委员会

全国卫生产业企业管理协会净水产业分会

中国水利企业协会脱盐分会

江苏省净水设备制造行业协会

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饮水机从不洗

桶装水和饮水机在家庭、学校和公共场所都已非常普遍,每当打开饮水机龙头时,灰尘及微生物就会被带入。最好每月清洁1次,夏天两周清洁1次。建议使用净水设备过滤水质,更加健康、安全。

自来水一烧开就喝

因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。烧水时不妨采取三步走:一是将自来水接出来后,先放置一会儿再烧;二是水快开时把壶盖打开;三是水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的开水。

爱喝瓶装水

携带方便、开盖能喝是瓶装水的优点。但瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉时,有害物质会渗入水中,危害健康。因此,瓶装水一定不能受热或暴晒。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水喝,安全又环保。

睡前不喝水

睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口。当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会增高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓的发生风险。

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